Почему отношения на расстоянии так сложны
Отношения на расстоянии всегда были непростым испытанием для пары. Когда любимый человек далеко, это вызывает тревогу и неуверенность. Сегодня многие вынуждены сталкиваться с подобными трудностями — кто-то уезжает учиться в другой город, кого-то переводят на работе в другую страну. Расставание — всегда стресс, который не так-то просто пережить.
Физическая разлука сказывается на отношениях
Когда люди находятся на расстоянии, им сложно поддерживать ту же степень близости, что и в повседневной совместной жизни. Невозможность прикоснуться, обнять и поцеловать любимого человека, увидеть его улыбку и услышать голос вживую — все это сильно сказывается на отношениях.
Любые отношения подпитываются общением, совместным временпрепровождением, физической близостью. Когда одного из партнеров нет рядом, это заметно усложняет взаимодействие и может привести к отчуждению.
Отсутствие полноценного общения
Другая проблема дальних отношений — нехватка полноценного общения. Даже если пара регулярно созванивается, переписывается в мессенджерах, это не заменяет живого взаимодействия.
Трудно полностью донести свои эмоции, мысли, переживания через телефон или компьютер. Обычные бытовые разговоры о том, как прошел день, часто редуцируются до коротких фраз. Со временем это может привести к эмоциональному отчуждению.
Ревность и неуверенность
Еще один подводный камень отношений на расстоянии — ревность. Когда любимый человек далеко и вы не знаете точно, чем он занимается, с кем проводит время, это порождает ревность и подозрения.
Постоянные мысли вроде: «А вдруг он/она мне изменяет?» — только разрушают доверие и спокойствие в отношениях. Кроме того, физическая разлука часто ведет к неуверенности в себе и в партнере.
7 советов, как сохранить отношения на расстоянии
Теперь давайте рассмотрим конкретные советы психологов, которые помогут вам сохранить отношения и любовь, даже если вы находитесь далеко друг от друга:
1. Поддерживайте постоянный контакт
Очень важно регулярно созваниваться, писать друг другу, общаться в мессенджерах и социальных сетях. Не должно пройти и дня без какого-либо контакта с любимым человеком.
Это поможет вам оставаться эмоционально близкими и в курсе жизни друг друга. Делитесь самыми обыденными подробностями и мелочами, интересуйтесь делами партнера, его успехами и неудачами.
2. Назначайте совместные онлайн-активности
Дополните обычное общение по телефону совместными занятиями онлайн. Например, посмотрите фильм, сериал вместе через Skype или другой мессенджер.
Также можно заниматься спортом дистанционно — делать упражнения, йогу, медитировать одновременно через видеосвязь. Это поможет вам проводить качественное время вместе.
3. Планируйте регулярные встречи
Очень важно видеться лично как можно чаще, даже если вы живете в разных городах или странах. Старайтесь планировать регулярные встречи, отпуск вместе — хотя бы раз в 2-3 месяца.
Физическое общение, объятия, поцелуи, секс помогут поддержать страсть и близость в отношениях.
4. Будьте честными друг с другом
Если что-то вас беспокоит, тревожит, вызывает ревность — не скрывайте, а сразу обсуждайте это с партнером. Не нужно держать обиды в себе, иначе они будут только расти.
Открытое, искреннее общение поможет избежать недопонимания и сохранить доверие.
5. Избегайте излишнего контроля и ревности
Конечно, ревность — естественное чувство, когда любимый человек далеко. Но постарайтесь не перебарщивать с контролем, не устраивать допросов о том, что и с кем партнер делал.
Это только разрушит доверие и спокойствие в отношениях. Лучше занимайтесь своими делами, хобби, общайтесь с друзьями — это поможет не зацикливаться на переживаниях.
6. Поддерживайте романтику
Даже на расстоянии постарайтесь сохранить романтику в отношениях. Пишите любимому комплименты, признания в чувствах. Дарите подарки, отправляйте букеты цветов.
Можно устраивать романтические вечера онлайн при свечах. Это не даст чувствам угаснуть со временем.
7. Живите настоящим, не в прошлом
Не стоит постоянно возвращаться мыслями к тому, как хорошо было раньше, вспоминать прошлое. Лучше ценить то общение, которое есть сейчас, и жить настоящим.
Нужно научиться радоваться встречам после разлуки, а не тосковать в ожидании. Сосредоточьтесь на позитивных моментах отношений здесь и сейчас.
Заключение
Конечно, отношения на расстоянии — это всегда вызов. Но если прикладывать усилия, можно сохранить любовь, даже находясь далеко друг от друга. Главное — поддерживать постоянную связь, доверять и быть честными. Тогда можно пережить разлуку и остаться близкими людьми. Верьте в свои чувства и не теряйте надежду!