Причины поноса и диареи
Понос и диарея могут возникать по разным причинам — инфекция, пищевое отравление, прием некоторых лекарств, стресс и др. В любом случае эти состояния приводят к обезвоживанию и потере электролитов, поэтому важно правильно подобрать средства для борьбы с ними.
Инфекционный понос
Чаще всего причиной острого поноса становятся вирусные или бактериальные инфекции. В этом случае помимо диареи наблюдаются и другие симптомы — тошнота, рвота, боли в животе.
Наиболее опасны ротавирусы и стафилококки — они могут давать тяжелые формы заболевания.
Пищевое отравление
Частой причиной развития симптомов становится употребление испорченных продуктов, нарушение правил приготовления и хранения пищи.
| Продукты с высоким риском | Мясо, рыба, яйца, молочные продукты |
| Основные виновники | Сальмонеллы, стафилококки, кишечная палочка |
Помимо диареи, при отравлении возникают схваткообразные боли, тошнота и рвота.
Рецепты от поноса на основе трав
Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительным, обволакивающим и антисептическим действием.
Отвар ромашки готовится из расчета 1-2 столовые ложки сухих цветков на 200 мл воды. Кипятить 5-7 минут, настаивать 30 минут.
Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Кора дуба
Кора дуба содержит дубильные вещества, оказывающие вяжущее и противовоспалительное действие.
Для приготовления отвара 1 столовую ложку измельченной коры залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут.
Пить по 100 мл 3 раза в день до еды.
Листья крапивы
Листья крапивы богаты витаминами и минералами, помогают восстановить микрофлору кишечника.
Настой крапивы: измельченные листья (1 столовая ложка) залить стаканом кипятка, настаивать 45 минут.
Пить в теплом виде по 100 мл 3-4 раза в день.
Рецепты на основе овощей и фруктов
Отвар из рисовой крупы
Рисовая крупа обволакивает стенки кишечника, снижает воспаление и нормализует стул.
Для приготовления отвара 4 столовые ложки риса варить в 4 стаканах воды около часа до разваривания риса. Отвар процедить и остудить.
Пить в теплом виде по 1 стакану 3-4 раза в день.
Отвар черники
Черника оказывает противовоспалительное, антибактериальное и вяжущее действие.
Для приготовления отвара 1 столовую ложку ягод заливают стаканом крутого кипятка, кипятят 10 минут на медленном огне, настаивают и процеживают.
Принимать в теплом виде по полстакана 3-4 раза в день.
Компот из сухофруктов
Компот из сухофруктов нормализует работу кишечника, восполняет потерю электролитов.
Готовится из изюма, кураги, чернослива, груш, яблок. Сухофрукты (100 г) заливают 1 литром воды, варят 15 минут, добавляют сахар по вкусу.
Пить теплым по 1/2 стакана 5-6 раз в день.
Профилактика поноса и диареи
Чтобы избежать поноса, важно соблюдать следующие рекомендации:
- Соблюдать правила гигиены, мыть руки перед едой
- Тщательно промывать овощи и фрукты
- Готовить пищу только из свежих продуктов
- Не употреблять испорченные продукты
- Пить достаточно жидкости
Придерживаясь этих несложных правил и прибегая к травяным отварам при первых признаках поноса, можно избежать многих проблем со здоровьем.
Отвары и настои на основе ромашки, дубовой коры, крапивы, риса и ягод обладают полезными свойствами. Они помогают при поносах и диарее различного происхождения — инфекционного, пищевого, аллергического.
Чтобы усилить их действие, к травяным сборам добавляют вяжущие и обволакивающие компоненты — пectин (яблочное пюре), крахмал (картофельное пюре). Это помогает быстрее нормализовать работу кишечника.
Однако нужно помнить, что самолечение отварами не заменяет визита к врачу. При тяжелом или затяжном течении поноса и диареи обязательно следует обратиться к специалисту — инфекционисту или гастроэнтерологу. В ряде случаев требуется медикаментозное лечение диареи с применением антибактериальных, противовирусных или противовоспалительных средств.
Натуральные фитосборы могут стать хорошим дополнением к основной терапии, помочь как можно быстрее восстановить работу кишечника и избежать обезвоживания при выраженной диарее.